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 galettes de quinoa aux petits légumes

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2 participants
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isa
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isa


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MessageSujet: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptyLun 11 Sep - 11:47

J'ai trouvé ça sur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

c'est rapide, léger, facile et très bon, surtout si on aime le quinoa mais qu'on en a assez de le manger bouilli!

Idéal le soir avec un oeuf et une salade, vous aurez une photo dés que j'en refais, promis!

Pour 4 personnes, dénichez dans votre frigo:

-100 g de quinoa
-2 cuillères à soupe de farine
-1 oeuf
-1 poireau
-1 oignon
-1 carotte
-sel, poivre


Faire cuire le quinoa 20 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis le laisser refroidir.
Pendant ce temps, éplucher les légumes, les râper au mixer et les faire cuire à la poêle dans un peu d'huile.

Ajouter au quinoa les légumes refroidis, l'œuf, le sel et le poivre. Ajouter un peu de farine pour amalgamer le tout, former de petites galettes et les dorer 20 minutes à feu moyen dans une poêle huilée.
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vlaotchoz
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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptyLun 11 Sep - 13:24

Chouette, j'ai appris un nouveau mot !
Quinoa ???????????????????, galettes de quinoa aux petits légumes Etonne17
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isa
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isa


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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptyLun 11 Sep - 13:33

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'tain! chui fière, j'ai appris un nouveau mot à Vlao!!!!! vive moi

Tu sais quoi, Vlao?
































tapluka :study: pour une fois!
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isa
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isa


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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptySam 30 Sep - 18:53

une tite photo pour les sceptiques!

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vlaotchoz
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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptySam 30 Sep - 19:11

Ah ben là, c'est pas atavique... c'est alapoub ! galettes de quinoa aux petits légumes Rire07
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isa
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isa


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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptySam 30 Sep - 19:23

toi, j't'en apporte la prochaine fois! galettes de quinoa aux petits légumes Rire07
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isa
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isa


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MessageSujet: Re: galettes de quinoa aux petits légumes   galettes de quinoa aux petits légumes EmptySam 30 Sep - 19:37

tiens! peut-être que ça te dira plus avec un pti verre...
Merde c'est du blanc! :chut: galettes de quinoa aux petits légumes Smilies8

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