La Basse-Cour
Ici nous formons un arc-en-ciel d'horizons divers et d'enrichissements mutuels.

La Basse-Cour

Forum de Partage d'Expériences, Conseils et Informations sur le Petit-Elevage, poules, canards, oies, cailles, dindes, lapins.... Poules en villes, Poulailler urbain.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Le secret de la bonne forme a Bobonhomme

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Majo
Le têteux de forum


Nombre de messages : 2525
Age : 62
Localisation : Lac St-Jean, Dolbeau-Mistassini
Date d'inscription : 05/05/2010

MessageSujet: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 15:26

EXERCICE POUR LES GENS DE 50 ANS ET PLUS




Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.


Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez-les aussi longtemps que vous pouvez. Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.


À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps. Après quelques semaines, changez pour des sacs de 10 livres.


Ensuite essayez avec des sacs de 50 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 100 livres à chaque bras et les tenir ainsi pendant une minute complète. (Je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, mettez une première patate dans chaque sac...






Revenir en haut Aller en bas
lacstjean
Poule semi-sauvage dure à convaincre


Nombre de messages : 16389
Age : 67
Localisation : Québec, Lac St-Jean et Ignace, Ontario
Date d'inscription : 24/02/2005

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 16:58

Revenir en haut Aller en bas
Paulette
Langue pendue


Nombre de messages : 1128
Age : 64
Localisation : Nicolet
Date d'inscription : 27/04/2010

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 17:44


Pour un vieux de 56 ans .....
J'te trouvais pas mal fort Majo
je sais pas a quel grosseur de sac je pourrais me rendre
Revenir en haut Aller en bas
math
Langue pendue


Nombre de messages : 1604
Age : 26
Localisation : Abitibi, Québec, Canada
Date d'inscription : 18/02/2008

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 18:32

Revenir en haut Aller en bas
Majo
Le têteux de forum


Nombre de messages : 2525
Age : 62
Localisation : Lac St-Jean, Dolbeau-Mistassini
Date d'inscription : 05/05/2010

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 19:11

[quote="Paulette"]
Pour un vieux de 56 ans .....
J'te trouvais pas mal fort Majo


Je ne comprend Paulette vieux de 56 ans


Je suis dans la fleur de l'age vive moi
Revenir en haut Aller en bas
Bobonhomme
Langue pendue


Nombre de messages : 4045
Age : 96
Localisation : En banlieue de Drummondville, Qué.
Date d'inscription : 20/03/2005

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 19:21

Tu m'avais jurer de garder le secret de ma bonne forme.
Revenir en haut Aller en bas
Paulette
Langue pendue


Nombre de messages : 1128
Age : 64
Localisation : Nicolet
Date d'inscription : 27/04/2010

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 19:45



MAJO Ouff !!! Comme ca
Ca me rassure à 58ans

Si t'es dans fleur de l'age chu pas loin
pis si ca tiens Bobonhomme en forme .. tchatchabanana
On est correct pour faire un boutte
Revenir en haut Aller en bas
Ti-Noël
Langue pendue


Nombre de messages : 4147
Age : 54
Localisation : Québec,
Date d'inscription : 23/02/2005

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 21:05

j'en conclus que Bobonhomme a le sac vide..................................... :chut:
Revenir en haut Aller en bas
Majo
Le têteux de forum


Nombre de messages : 2525
Age : 62
Localisation : Lac St-Jean, Dolbeau-Mistassini
Date d'inscription : 05/05/2010

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mar 1 Fév - 21:14

Bobonhomme a écrit:
Tu m'avais jurer de garder le secret de ma bonne forme.


Désolé mon ami Bo, je voulais faire partager a tous les secrets de ton éternel jeunesse tchatchabanana
Revenir en haut Aller en bas
lacstjean
Poule semi-sauvage dure à convaincre


Nombre de messages : 16389
Age : 67
Localisation : Québec, Lac St-Jean et Ignace, Ontario
Date d'inscription : 24/02/2005

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mer 2 Fév - 2:07

Vivre jeune éternellement avec le sac vide....t'aimerais ça toi Majo? ange
Revenir en haut Aller en bas
Majo
Le têteux de forum


Nombre de messages : 2525
Age : 62
Localisation : Lac St-Jean, Dolbeau-Mistassini
Date d'inscription : 05/05/2010

MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Mer 2 Fév - 10:14

Si c'est moi qui le vide bien entendu ;koch;
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Le secret de la bonne forme a Bobonhomme   Aujourd'hui à 11:40

Revenir en haut Aller en bas
 
Le secret de la bonne forme a Bobonhomme
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Le secret de la bonne forme a Bobonhomme
» [↑] Le chevreuil sauvé des eaux en bonne forme
» tateur pas en bonne forme
» [Homme] Tapki
» la bonne forme de mon ALOCASIA !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
La Basse-Cour :: Pause Café :: Les Niaiseries-
Sauter vers: